Een bezoekje aan de sauna ziet er als volgt uit: je ontdoet jezelf van je kleren, gaat lekker liggen of zitten, je verhoogt de temperatuur tot boven de 75 graden en je verhoogt de luchtvochtigheid. Vervolgens koel je af in een saunabad en dit herhaal je dan twee tot drie keer. Tijdens dit saunaproces verhoogt de lichaamstemperatuur zich tot 39 graden, waardoor je gaat zweten. Dit alles heeft positieve effecten op de gezondheid en op de huid. Je moet echter wel tijd vrij maken om de sauna te bezoeken en daarom is het handig te weten dat sauna’s en stoomcabines ook voor thuis aangeschaft kunnen worden. Lees meer over sauna's & stoomcabines